La Timidez

  La timidez es un problema que puede presentarse en personas de cualquier edad e incluso puede llegar a causarnos problemas en al ámbito laboral, familiar o social. Es muy frecuente ver a jóvenes, niños y adultos cohibirse a la hora de hacer alguna pregunta a otra persona, participar en clases, asistir a una entrevista laboral o hacer algún reclamo, pues la inseguridad y la pena se apoderan de ellos.

    La timidez puede manifestarse en distintos grados, pero básicamente, existen dos clases: la primera que es la más común y de la que muy pocos se salvan, que sólo produce un cierto temor para afrontar situaciones sociales, pero que no impide que puedan ser afrontadas, a pesar de no pasarla del todo bien al principio. La otra, se denomina fobia social. Es una enfermedad psicológica que se caracteriza por un miedo constante a enfrentar situaciones sociales que generan un alto grado de ansiedad y que se traducen en angustia o pánico.

    Una persona que padece de fobia social tiende a evitar todas las actividades sociales y así progresivamente la enfermedad provoca una vida sin relaciones interpersonales. Sentir vergüenza de entrar a un negocio a comprar algo, ir a fiestas, comer delante de los demás, hablar en público, saludar a conocidos en la calle, mirar a los ojos y conocer a otras personas, son algunos síntomas de fobia social. Los ataques de timidez pueden traernos problemas en el trabajo así como también en otras áreas de nuestras vidas, pues impide lograr el crecimiento profesional y trae frustraciones.

Hay solución

    Según expertos en la materia, la fobia social puede solucionarse ya que actualmente existen mediaciones específicas que actúan sobre los fóbicos disminuyendo su estado de angustia o de pánico provocado por las situaciones sociales. La fobia social tiene un origen fisiológico, el cerebro no produce determinados neurotransmisores y esto provoca la enfermedad, la mediación funciona aumentando su producción. Igualmente, este tratamiento debe ser acompañado por una psicoterapia.

    Para los casos más leves de timidez existe un tipo de terapia llamada de la asertividad; el paciente aprende habilidades para comportarse frente a otros, por ejemplo, cómo mirar a las personas, cómo sentarse o mover las manos durante una conversación. Actualmente, la fobia social es una enfermedad cada vez más común en la sociedad. Muchos afirman que esta tendencia es el resultado del proceso de exigencias tanto estéticas como intelectuales, que castigan a aquel que no logra adptarse a sus parámetros.

    Así, la persona prefiere refugiarse en su hogar, donde sabe que no será rechazada. En este punto se halla el desafío: aprender a convivir con la timidez y lograr controlarla, especialmente en esos momentos en los que mostrar una imagen segura puede convertirse en definitivo.